Obama girl says: Save your energi!

Se hva jeg har lært!
Hehe, var egentlig veldig lett jo, litt flaut at jeg ikke fant ut hvordan jeg skulle sette inn videoklipp før nå XD

Er i mye bedre form i dag forresten, litt trøtt, men energien kommer med en gang jeg får trent litt :)
Skal trene Bryst + Triceps, yay yay!

varmer opp med litt hopping og spretting + noen vegg-push ups
 + Rehab strikkøvelse for RC, vil ikke skade den igjen!

Så blir det supersett

Benkpress med Hantels + Hantelflyes på benk
                                           Hantel pullovers + Tricep extencions (m. begge henda)
  Tricep Kickbacks + Skullcruchers

Også blir det sikkert litt div mage også.
planken, situps på ball etc
+ hengende benhev, genial øvelse! Gøy :D


Tenkte dette skulle bli oppvarming i dag, boksing er gøy!
Vil begynne på kickboksing.. hmm :(




body combat + makina
Uploaded by wizards. - Explore more music videos.


Ellers tror jeg jeg skal ut å sykle meg en tur i finværet etterpå, eller jobbe litt i hagen. We'll see :)
Uansett! Nå skal jeg trene :D
Snakkes!
Stikkord:

3 kommentarer

Stine F. L.

22.jun.2009 kl.17:05

sv ; Takk for kommentaren :) Det er viktig ja.
Kos deg i det fine været.

H O Y E S E N-Lykkeliten<3

22.jun.2009 kl.17:08

Tusen takk for det=) Storkoser meg på ferie hjemme;D

Silje

22.jun.2009 kl.19:16

Holy makarani det var litt av et treningsopplegg! Sprek du :)

sv: Jeg kan lage svart monsternøkkelring til deg:) Send meg en epost til siljeselger@live.no så kan vi snakkes der om det. Smykkene blir rundt hundrelappen inkl porto. De blir ferdige iløpet av uka.

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

20, Trondheim

Treniningsfrelst Trønderjente som snart er ferdig med påbyggningsåret og gleder seg til å begynne med studier til høsten :)

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits