Ryggøkt og en apekatt!

Åh det var godt med en styrkeøkt nå!

Jeg har vært effektiv i hele dag, sto opp klokka 10, og hadde masse energi etter første natt med ordentlig søvn på nesten to ukder. Deilig :)

All energien kom godt med, for jeg er fortsatt i rydde modus. I dag har jeg tatt hele rommet. Ryddet, vasket, støvsugd, ryddet i papirer, vasket klær, tok meg nesten 6 timer! Fint å få unna masse i huset nå, kommer jo sikkert ikke til å ha verken tid eller energi når jeg starter på studiene. Og det er nok som må gjøres i huset vårt! :)

Så var det på tide å komme i gang med treningen igjen, skal si det var deilig å trene nå.
Kjempeøkt, yay for pump!

Oppvarmingen var gøy, hopping og dansing som en tulling i ca 15min. Det var gøy, hadde savna musikken min, mp3 spillern gikk i stykker den første dagen i Paris! Typisk!

Så Supersett
Bendt over row + One arm row
Negative chins + Omvendte flys

Og litt mage
50 x Hanging knee raises/kapteines stol
60 sek planke
60 sek per side stjerneplanke (fy faen balansen svikta de siste 20 sek ass, haha)


Og mens jeg hang i trapesen så følte jeg for å klatre litt.... Pappa måtte ta bilde av apekatten, tiihii.
Beklager den sparsomme påkledningen,varmt å trene...
002

Nå har jeg forresten endelig skaffet meg SGTC, gleder meg til å komme i gang. Ohyea!

Må vel få litt mat i kroppen også etterhvert, skal tusle opp på kjøkkenet og lage middag jeg. Ha en flott risdagskveld alle sammen! :)

5 kommentarer

Sandry

21.jul.2009 kl.20:52

Morsomt bilde mi monita...

Vibece

21.jul.2009 kl.20:55

Herre, for en effektiv dag da! Jeg hadde litt ekstra energi i dag jeg også og klarte ikke bestemme meg for under eller overkropp på trening, så jeg kjørte hele sulamitten. Er vel dønn stiv og støl i morra ;)
Hva er SGTC forresten?

Sv: Ja, med skjevt bakhjul og 6-7 år på baken så fikk Mr Sykkel pensjonere seg nå. Han står nede ved containeren til borettslaget og blir vel plukket opp ved neste tømming, stakkar ;) Men han fikk vel gjort sitt som sykkel. Så får vi se da om han nye her gjør en like bra jobb :)

evag

21.jul.2009 kl.22:48

sv: Du som er slik en flink planlegger klarer vel å sette av tid til slikt i kalenderen? ;)

Har forresten også vært i ryddemodus idag! Godt med slike dager :)

Thale

21.jul.2009 kl.23:10

frøken effektiv, jo! herlighet, det så gøy ut å klatre sånn og, da :D

Velkommen i SGTC-gjengen;)

STINE PINE ♥

22.jul.2009 kl.15:28

haha, stilig bilde!
www.stinehaugaan.blogg.no koselig om du hadde kommentert ♥

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

20, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som gleder seg til å begynne med sos ant.studier til høsten :) Legg gjerne igjen en kommentar, blir glad da!

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits