Dag to av SGTC, chins, yayness.

Da var første økt av dag 2 overstått. Den var mye hardere en dag en! Økta gikk uansett veldig bra, tok bare 40min også, kjaaaaappt! Og det var med fomling med nye øvelser og masse forvirring over å trene på et nytt sted! 

A1: Chins smalt grep (suspinert)
4 sett x 5 reps -Har ikke stikk ennå, så ble å kjøre negative

A2: Scapular pushups
4 sett, 12 reps

B1: Stående stangroing
10 kg + hva veier en olympisk stang?, husker ikke, lenge siden jeg har brukt det!
Uansett, 4 sett x 8 reps

B2: Pushups
3 Sett - 20/15/15

C1: Skråbenk med frivekter
9+9 kg- 4 sett, 8 reps på de 3 første og 7 på det siste

C2: Band pull-aparts
3 sett x 12 reps

D: Stående bicepscurls med ez-stang
Usikker på vekta her! Hadde to skiver på 5kg, men stanga var rar jo. Det var som en olympisk stang, men en ez stang da? Ehh, tok bilde av den, kan laste det opp senere, kansje noen vet hva den veier...

Anyways: 2 sett x 12 reps

Har egentlig flere tanker rundt opplegget jeg skulle fått ned. Men nå må jeg springe igjen gitt, mer fadderuke! Skal ikke drikke i kveld heller tenker jeg, blir nok ikke noe problem, ingen som var teite pga det i går  :)
Poster middag senere jeg, gotta run!
Stikkord:

4 kommentarer

J

12.aug.2009 kl.20:56

Kan bli spennende. Husker jeg vurderte det selv før jeg tok statsvitenskap.
Ah, er moren din fra Chile?
Det er bra med utstyr der da. Synes det virker litt trangere på Gløs. Nordic H. er fint : )
No alcohol and no chips, that's impressing. Så lett å småspise litt uten å tenke over det i slike sammenhenger.
Forresten, olympiastanga er vel ca. 18 kg. Ez'n tror jeg er 7.5

Thale

12.aug.2009 kl.22:20

uff, dag 2 dagen var tung. jeg synes den ble enda tyngre i fase 2! :D:P

Angelida

13.aug.2009 kl.07:02

Sv: Den er veldig smart, men minner litt om oldemor lissom;)

evag

13.aug.2009 kl.07:03

sv: Ja, man kan ikke freake ut av å ikke gå ned i vekt.. Det er jo ikke kun vektnedgang en livsstilednring dreier seg om :) Hvor lenge jobbet du med å nå din idealvekt?

Ja, økning i muskelmasse er å foretrekke både for å styrke kroppen og for hvileforbrenningen! Du er jo megaflink på styrketreningen da.. Flinkisen!

Jeg visste faktisk at romanoen er sunnere enn isberg, har faktisk lest det i bladet IFORM ;) om du trur det eller ei så setter slike ting seg fast i min hjerne også, hehe.. Kanskje vi er litt lite på den fronten? Isbergsalat funker bra det, det er jo den og kinakålen som er den billigste så og si.. SÅ er vel en av de største grunnene til at de selges mest av.. Den ramonosalaten jeg kjøpte forresten sist var faktisk på tilbud på Obs.. Er egentlig litt usikker på hva vanlig pris for en slik salat er, vet du?

Grei deal med å få bo gratis hjemme for deg som er student da. Faren din syns vel det er litt koslig i tillegg tenker jeg? Men som du sier, bra du liker å styre og ordne. Du hadde nok gjort akkurat det samme om du hadde bodd for deg selv også...

Slackedagen må bli en av dagene i helgen?? :)

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

20, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som gleder seg til å begynne med sos ant.studier til høsten :) Legg gjerne igjen en kommentar, blir glad da!

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits