Uke 2, Dag 2!

Ikke noe middagspost i går. Fordi det ikke ble middag. Glemte helt tiden!  Plutselig var klokka åtte og jeg var ikke middagssulten. Så jeg koste meg med havregrøt og cc med masse frukt :)
Dagens middag tror jeg jeg skal poste i morra. Er for trøtt nå, skal bare poste dagens økt, lang dag :)

I dag var det chins igjen. Areli loves her some chins, ble enda en ordentlig goøkt :D 
Oppvarming ble sykkling til gymmet, litt strikkøvelser og no anna småtterier som jeg ikke gidder å skrive nå

A1: Negative chins
4 sett, 5 reps, 5ish sek
Gikk så fint så 

A2: Scap-push
4 sett, 12 reps

B1: Stående stangroing
35kg 12 reps
35kg 8 reps
35kg 8 reps
40 kg 8 reps
Uhhh... glemte hvor mange jeg skulle ta først jeg. Lønner seg å lese programmet innimellom 

B2: Push-ups
20/15/13 - Liker ikke push ups! Fy de var tunge!

C1: Skråbenk m. frivekter
9kg, 2 sett, 8 reps
8kg, 2 sett, 8 reps

Etter det andre settet var 9 kilo pluuutselig grisetungt 

C2: Band pull-aparts
3 sett, 12 reps

D: Bicepscurl m. EZ-stang:
17kg (? hvis stanga veier 7, som jeg ble opplyst?), 2 sett, 12 reps

Ferdig på 40min... Awhmagad, sweeeeeeeeet! 
Hadde så god tid at jeg like greit tok litt kardio etterpå jeg. 25min rolig sykling med kosepuls. Digg det :) 

I morra er det første forelesning i sosial organisasjon og identitetsdannelse. Gleder meg.
Men nå er det natta. Trøttings. sov godt alle sammen!
Stikkord:

9 kommentarer

Martine

21.aug.2009 kl.05:30

Kos deg på forelesing idag vennen! Stor klem:-)

Angelida

21.aug.2009 kl.07:43

Sv: Pakken kom på døra med DHL! *Stas*
Teèn var ikke no god synes jeg:( En stor skuff!
Men, jeg gir ikke opp så lett, blir nok å bestille flere!
God helg til deg Nems:))

skalblifrisk

21.aug.2009 kl.17:39

Du er så inspirerende!! Vil virkelig bli like flink som deg til å trene igjen..

Har btw syklet opp til dragvoll og trent endel ganger selv ;)
Jeg vil også treneeee. Men syk nå,.

Foxypuma

21.aug.2009 kl.19:37

Flink du er snuppa :)

flinklitenpike

21.aug.2009 kl.21:22

Skulle jeg hadde din viljestyrke når det gjaldt trening...

Sv: Litt hjelp hadde vært supert:)

Yvonne

21.aug.2009 kl.22:27

Hei seru ut som du har d bra =0) Godt med masse gooood trening, ikke verst d. Håper uken din har vert bra? skjedd mye rart ? har tatt meg en ukes fri med blogging for å prøve å slappe av litt. Trent hardt seff men bare for å få konsentrasjon til bake. =)

Ellers er det bra håper jeg. Håper du får en strålendes helg snuppa =) stor klem =) tenker på deg vettu =0)

Hilde

21.aug.2009 kl.23:05

*kremt* Det hender innimellom at jeg bare kjører på med øvelser, uten at jeg helt har fått med meg hvilken variant det skal være.. så det blir litt byttings innimellom ;)

Trine

21.aug.2009 kl.23:13

SV; haha, ja dødskul! hihi, takker.

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

20, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som gleder seg til å begynne med sos ant.studier til høsten :) Legg gjerne igjen en kommentar, blir glad da!

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits