Yay for kroppsvekt i knebøy!

Trøttings!
Bare logge trening så natta.
Meeenm en ting: Knebøy 55 kg i dag.
Det er kroppsvekt i knebøy det, yay for me!!!

A1: Knebøy
50 kg 3 sett x 5 reps
55 kg 1 sett x 5 reps (Yaaaaay!)

A2: Liggende hofteabduksjon
4 sett x 12 reps

B1: Bulgarske utfall:
12+12 kg 4 sett x 12 reps

B2: Sideplanke (stjerne)
3 x 45 sek - waaah stjerneplanke i 45 sek

C1: Nordic hamstring:
4 sett x 10 reps - Me liiiiike

C2: Planken:
3 sett x 60 sek

Mer i morra, bah, har masse mat jeg tenkte å blogge. Oppskrift på hoummous, salsa fresca, poppadums ++
Men..

ZZZZZZZzzzzzzzzzzz
gggggggggg

4 kommentarer

Sv; hihi, ja ble litt kult!

natta..

Weronica

25.aug.2009 kl.09:26

JA MAT, MAT, MAT !!!! Visa bilder och lägg ut uppskrifter :D

Big G

25.aug.2009 kl.20:07

ææææææsj.. vegetarianer!!

Charlotte

25.aug.2009 kl.21:48

Kult! Grattis! Nå vil jeg også prøve. :D

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

20, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som gleder seg til å begynne med sos ant.studier til høsten :) Legg gjerne igjen en kommentar, blir glad da!

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits