Når skal jeg lære!

At det ikke lønner seg å trene uten mat? Snakker ikke om å trene på tom mage nå, type droppe frokost etc, (alla IF), det er det jeg foretrekker. Jeg snakker om å kjøre på med ei økt på slutten av dagen uten å ha spist noe på drøye 20 timer :P DA blir det ikke så mye trøkk gitt! Hihi. Jaja. Jeg rakk ikke å spise før jeg stakk på jobb i dag serru, Ble plutselig bedt omå komme en time før. Da ble det litt dårlig planlegging sånn matmessig. Sånn kan det gå!

Det ble altså en kort og ganske lett bryst og triceps økt i dag :)

Benkpress

Bare stang 1 x 15

25 kg 1 x 12

30 kg 1 x  8

35 kg 4 x 5, 5, 7 ,7

Benk m. manualer 15 kg 3 x 8 Gidda ikke mer enn ett sett... fy!

Skråbenk manualer 15 kg 3 x 7

Dips mellom to benker (med 10 kg vekt) 3 x 10

Pullovers i maskin 22,5 kg 3 x 8

Triceps supersett i kabel 30 kg 3 x 12/10

Bryst i kabel 25 kg 3 x 8

Skullcruchers 6 kg 3 x 7

 

Etter trening skulle jeg sykle innom butikken ( absolutt nada spiselig i kjøleskapet, rakk ikke handle før nyttår, doh!) og solstudiet før jeg eeeeendelig tenkte meg hjem. Men! Så var jeg jammen meg så heldig at jeg fikk skyss av en fra trening som hadde pickup med plass til sykkelen og skulle samme vei! Kjekt! Så jeg ble satt av på butikken, handlet, tok sol, og suste hjem ( bare nedoverbakke, hehe) og endelig dyttet i meg middag. Klokka 23, huff!

Nå skal jeg spise havregrøt og laxe litt med en episode av Boardwalk empire før det blir senga ;) Natta folkens!

 

P.S. Jeg må seriøst begynne å skrive matinlegg igjen, ikke sant? Kommer snart, lover!

 

4 kommentarer

Vibece

04.jan.2011 kl.14:06

Aahh...det gjorde jeg også i går. Var skrubbsulten allerede midt i spinningøkta. Helt pyton å trene når du kjenner at det romler i magen :p

Nems

04.jan.2011 kl.14:13

Vibece: Ja ikke sant! æsj, kjente at jeg hadde absolutt null energi på lager, null trykk i det hele tatt. Jeg gikk like greit å dytta i med etter-trenings-shaken min midt i treninga jeg, ble litt bedre da!

lovelyliller:)

04.jan.2011 kl.14:43

uten mat og drikke vettu! :D

Nems

05.jan.2011 kl.00:35

lovelyliller: Hihi. Å vite det er en ting, å gjøre det er noe annet!

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

21, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som slettes ikke studeres sos ant noe lenger, men har snudd om og bestemt seg for å bli forsker i idrett. Så nå studerer jeg jammen meg idrettsvitenskap ;)

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits