Lørdags-trening

Etter shopping ble det trening! Egentlig hadde jeg tenkt å kjøre på med intervaller, meeen change of plans. Tar på å prøve bh'er!

Ble 30 min ellipse og benk + triceps i stedet :)

 

Benk m. manualer

  • 16 kg 4 x 5, 5, 4, 4

Skråbenk manualer

  • 12 kg 3 x 8 r

Dips mellom to benker (med 12,5 kg vekt)

  • 3 x 10

Pullovers i maskin

  • 18 kg 3 x 10, 10, 8 r

Skullcruchers

- Peeeeerfect utført

  • 6 kg 3 x 6 r

Triceps supersett i kabel

  • 15 kg 3 x 8/8


Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Nems

Nems

21, Trondheim

Treniningsfrelst, kokkelerende, veggis-trønderjente som slettes ikke studeres sos ant noe lenger, men har snudd om og bestemt seg for å bli forsker i idrett. Så nå studerer jeg jammen meg idrettsvitenskap ;)

Online Users Norske blogger Bloggurat Follow Mat, trening og masse anna tull Blogglisten

Kategorier

Arkiv

hits